De ce este importantă administrarea de acid folic în sarcină?
Acidul folic în sarcină, cunoscut și sub numele de vitamina B9, este un nutrient esențial pentru sănătatea mamei și dezvoltarea fătului. Această vitamină joacă un rol crucial în prevenirea defectelor de tub neural, care sunt printre cele mai grave malformații congenitale ce pot afecta nou-născuții. Încă din momentul în care aflați că sunteți însărcinată, este important să discutați cu medicul ginecolog și să luați acid folic în sarcină conform recomandărilor sale.
Acid folic în sarcină – informații generale
Acidul folic este forma sintetică a folatului, o vitamină din complexul B, solubilă în apă, esențială pentru numeroase funcții ale organismului. Folatul joacă un rol crucial în sinteza ADN-ului și ARN-ului, în diviziunea celulară și în producția de globule roșii. Organismul nu poate produce acid folic, așa că trebuie obținut din alimentație sau suplimente.
Folatul este prezent în mod natural în alimente precum:
- Legume cu frunze verzi (spanac, broccoli)
- Citrice (portocale, lămâi)
- Fasole și mazăre
- Avocado
- Ficat
- Cereale fortificate
Deși multe alimente conțin folat, suplimentarea cu acid folic este adesea necesară pentru a atinge nivelurile recomandate în timpul sarcinii.
Acidul folic în sarcină este extrem de important, în special în primele săptămâni de dezvoltare fetală, când multe femei încă nu știu că sunt însărcinate. În această perioadă, tubul neural al fătului – precursorul sistemului nervos central, care include creierul și coloana vertebrală – se formează și se închide. Deficiența de acid folic în acest stadiu critic poate duce la defecte grave de tub neural.
Acid folic în sarcină – importanța în prevenirea defectelor fătului
Unul dintre cele mai importante roluri pe care le are acidul folic în sarcină îl reprezintă prevenirea defectelor de tub neural. Acesta este o structură embrionară care se formează în primele săptămâni de sarcină și care ulterior se dezvoltă în creier și măduva spinării. Dacă acest tub nu se închide complet, poate duce la defecte de tub neural, cum ar fi:
- Spina bifida – aceasta este o afecțiune în care coloana vertebrală și măduva spinării nu se formează corect, ceea ce poate duce la dizabilități fizice și neurologice pe tot parcursul vieții.
- Anencefalia – o malformație severă în care părți ale creierului și ale craniului nu se dezvoltă complet, ducând de obicei la moartea copilului la scurt timp după naștere.
Studiile au arătat că administrarea adecvată de acid folic în sarcină, dar și înainte de concepție, poate reduce riscul de defecte de tub neural cu până la 70%.
Acidul folic în sarcină este, de asemenea, esențial pentru diviziunea celulară și sinteza ADN-ului, procese critice pentru creșterea și dezvoltarea rapidă a fătului. Folatul joacă un rol important în formarea placentei și în creșterea volumului de sânge al mamei, ambele fiind vitale pentru susținerea sarcinii.
Pe lângă defectele de tub neural, suplimentarea cu acid folic în sarcină poate contribui și la reducerea riscului de alte malformații congenitale, inclusiv:
- Defecte cardiace congenitale – unele studii sugerează că suplimentarea cu acid folic în sarcină poate reduce riscul de defecte cardiace congenitale la nou-născuți.
- Defecte ale buzelor și palatului (despicătura bucală) – deși cercetările sunt încă în curs, există dovezi că acidul folic în sarcină poate contribui la prevenirea acestor afecțiuni.
Acid folic în sarcină – sprijin pentru sănătatea mamei
Acidul folic este important nu doar pentru făt, ci și pentru sănătatea mamei. Deficiența de folat poate duce la anemie megaloblastică, o afecțiune în care organismul produce globule roșii mari, dar anormale, ceea ce poate provoca oboseală și slăbiciune. Suplimentarea cu acid folic în sarcină ajută la prevenirea acestei forme de anemie, menținând sănătatea generală a mamei.
Acid folic în sarcină – indicații de administrare
Specialiștii recomandă ca toate femeile de vârstă fertilă, care intenționează să rămână însărcinate sau care ar putea rămâne însărcinate, să ia suplimente de acid folic. Este esențial să începeți administrarea acidului folic cu cel puțin o lună înainte de concepție, deoarece tubul neural se formează foarte devreme, adesea înainte ca femeia să știe că este însărcinată.
Este de 400 micrograme (mcg) de acid folic pe zi înainte de concepție și în primele 12 săptămâni de sarcină. După primele 12 săptămâni, se poate continua suplimentarea cu acid folic, în funcție de recomandările medicului, pentru a susține sănătatea mamei și a fătului.
Femeile care au avut un copil cu un defect de tub neural sau care au anumite afecțiuni medicale (cum ar fi diabetul sau obezitatea) pot necesita o doză mai mare de acid folic.
Pe lângă suplimentele de acid folic, este important să includeți și alimente bogate în folat în dieta zilnică. Alimentele îmbogățite cu acid folic, cum ar fi cerealele, pâinea și pastele, sunt, de asemenea, o sursă bună a acestui nutrient.
Acid folic în sarcină – impactul carenței acestui nutrient
Deficiența de acid folic în sarcinp poate avea consecințe grave, atât pentru făt, cât și pentru mamă. Cele mai notabile sunt:
- Creșterea riscului de defecte de tub neural – așa cum s-a menționat anterior, lipsa acidului folic poate duce la defecte grave ale tubului neural, cum ar fi spina bifida și anencefalia.
- Creșterea riscului de anemie la mamă – deficiența de folat poate provoca anemie megaloblastică, care poate duce la oboseală extremă, slăbiciune și alte complicații în timpul sarcinii.
- Complicații în dezvoltarea fetală – deficiența de acid folic în sarcină poate afecta negativ dezvoltarea generală a fătului, crescând riscul de naștere prematură, greutate mică la naștere și alte complicații.
Administrarea de acid folic în sarcină este esențială pentru sănătatea atât a mamei, cât și a fătului în timpul sarcinii. Prin prevenirea defectelor de tub neural și sprijinirea unei dezvoltări fetale sănătoase, acidul folic joacă un rol crucial în asigurarea unei sarcini sănătoase și a nașterii unui copil sănătos.
Surse:
https://www.webmd.com/baby/folic-acid-and-pregnancy
https://www.nhs.uk/medicines/folic-acid/how-and-when-to-take-folic-acid/
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/folic-acid-for-a-healthy-baby
