Activitati care sporesc apetitul sexual

Este bine cunoscut faptul ca o viata sexuala activa reprezinta o metoda naturala de conservare a tineretii si frumusetii corpului nostru, pentru multi ani. Daca observi ca metodele traditionale nu mai reusesc sa iti trezeasca instinctele si ai sentimentul ca in patul tau incepe sa domneasca monotonia, incearca sa regasesti bucuria apropierii fizice prin activitati mai neconventionale. Activitatile care cresc nivelul de adrenalina amplifica apetitul sexual atat la femei, cat si la barbati. Saltul cu parasuta, escaladarea unui munte, tiroliana sau orice alta activitate care excita sistemul nervos poate inlocui clasica plimbare romantica pe malul marii. Daca nu esti adeptul activitatilor extreme, poti apela la cateva metode identificate de specialisti ca fiind foarte utile in cresterea apetitului sexual.

Sportul si activitatea fizica

Activitatea sportiva are o actiune benefica atat asupra starii de sanatate a corpului uman, cat si asupra apetitului sexual. Exercitiile de tip cardio, cum ar fi aerobicul, inotul, joggingul si saritura cu coarda contribuie semnificativ la cresterea libidoului. Aceste activitati sportive amelioreaza circulatia sangelui, imbunatatind, totodata, si functia sexuala a organismului. De asemenea, miscarea creste productia de testosteron, un hormon cu un rol important in activitatea sexuala. Daca preferi activitatile in aer liber, poti practica mersul sportiv sau te poti plimba zilnic in parc minimum 30 de minute. Mersul pe jos poate fi deosebit de placut, mai ales daca este practicat vara, pe plaja. Importanta este regularitatea efectuarii antrenamentului sportiv, deoarece o singura activitate fizica pe saptamana nu va duce la niciun rezultat.

Dansul

Dansul nu este doar o activitate fizica binefacatoare, ci si un mod foarte placut de a petrece timpul liber. Majoritatea persoanelor care fac dans sportiv se bucura de un corp frumos si armonios. Dansatorii isi fac cunostinte noi cu mai multa usurinta, dansul fiind un mijloc minunat de apropiere de sexul opus. Dansul are, astfel, un efect dublu: pe de-o parte, creste libidoul datorita activitatii fizice; pe de alta parte, ajuta la stabilirea contactelor cu persoane potrivite pentru consumarea apetitului sexual.

Alimentatia

Alimentatia sanatoasa joaca un rol important in viata sexuala. Ea trebuie sa contina toti nutrientii necesari functionarii optime a organismului, in special vitamine si minerale cu efect stimulator asupra aparatului reproducator, cele mai importante dintre ele fiind zincul, seleniul, vitamina E, C si cele din grupa B. Din cele mai vechi timpuri, sunt cunoscute o serie de produse alimentare cu efect afrodiziac, cum ar fi mancarea condimentata, usturoiul, ghimbirul, coriandrul, hreanul, telina etc. O alta categorie de produse cu efect afrodiziac sunt fructele de mare care contin o cantitate ridicata de acizi grasi, cum ar fi somonul, molustele, scoicile. Alte produse recunoscute ca avand efect stimulator sunt smochinele, ciocolata neagra, ficatul, avocado si cafeaua in cantitati rezonabile.

Bronzatul
Cercetarile au demonstrat ca statul la soare timp de o ora contribuie la cresterea dorintei sexuale cu pana la 65%. Evident, pielea trebuie protejata cu crema cu FPS.

Practica yoga

Practicarea yoga ajuta nu doar la intretinerea organismului, ci si la cresterea apetitului sexual. Yoga iti permite sa iti cunosti corpul si, respectiv, propria sexualitate. De asemenea, exercitiile de yoga pot amplifica senzatiile din timpul orgasmului, deoarece contribuie la marirea fluxului de sange spre zonele intime.

Renuntarea la vicii
Renuntarea la fumat, la consumul de bauturi alcoolice sau substante psihotrope va duce, in mod evident, la imbunatatirea starii de sanatate a organismului si, drept rezultat, la cresterea apetitului sexual.

Masajul
Masajul relaxant contribuie si el la sporirea apetitului sexual. Scopul principal al masajului il reprezinta relaxarea si inducerea unei stari de liniste sufleteasca. Dupa cateva sedinte de masaj, vei observa o imbunatatire a vietii sexuale.

Preludiul prelungit
Specialistii considera ca acesta este o metoda extrem de eficienta de a creste apetitul sexual. Abordeaza acest subiect in discutiile cu partenerul, spune-i cat sunt de importante pentru tine tandretea si mangaierile premergatoare actului sexual.

Text: Psiholog Dana Comanescu