5 metode sa devii mai fericit instant

Fericirea este ceva pentru care toti aspiram inca de cand incepem sa constientizam ce inseamna, de fapt, sa fii fericit. Unii si-au pus ca obiectiv atingerea fericirii, altii traiesc frumos si asteapta fericirea fara sa o caute intentionat.

 Fericirea e o stare atat de personala, atat de unica, incat nimeni nu poate sa o defineasca exact. Poate unii gasesc bucuria intr-un rasarit de soare, altii sunt fericiti ca sunt sanatosi, altii au nevoie de averi ca sa se simta impliniti, iar toate aceste aspecte nu fac decat sa demonstreze sutele de fatete ale ei.

Sunt pe lumea asta oameni care cred ca pentru a obtine fericirea trebuie sa depui eforturi considerabile, sa muncesti si sa te agiti, altii, dimpotriva, considera ca fericirea nu e ceva ce se poate obtine prin efort, dar sunt de parere ca, daca traiesti simplu si frumos, fericirea o sa ajunga in viata ta nechemata.

Si totusi, daca te simti demoralizat, daca treci printr-o perioada mai dificila, daca totul in jurul tau pare sumbru, ce poti face?

1. Ofera-ti un cadou!

Toata lumea adora surprizele, asa ca pentru a-ti schimba dinamica zilei sau chiar a vietii, e o idee buna sa iti oferi o mica atentie. Poate e vorba de o cafea buna, o carte pe care ti-ai dorit-o de mult, ceva frumos de imbracat sau o mica excursie. Daca arati buna vointa fata de tine, fericirea ar aparea ca prin magie.

2. Fa ordine in jurul tau!

Pare de necrezut, dar se spune ca ordinea din jur inseamna ordine in suflet! Nu e vorba de curatenie exagerata sau de dezinsectie, dar simplu fapt ca ai un birou ordonat sau in casa lucrurile sunt aranjate placut ofera instant o stare de bine!

3. Scapa de influentele negative!

De multe ori, in jurul nostru se aduna oameni care mai de care mai dificili. De la oameni agresivi, pana la oameni mereu nemultumiti, genul acesta de personalitate are o influenta negativa asupra starii noastre de spirit. Atunci cand un astfel de om interactioneaza cu tine si nu ai cum sa il eviti (coleg de munca, membru al familiei), cel mai sigur e sa reduceti discutiile la minimum si sa discutati doar daca este neaparat necesar.

In schimb putem sa incercam sa petrecem mai mult timp cu oamenii care ne fac sa ne simtim confortabil si prezenta lor ne da o stare de spirit placuta.

4. Adopta un look nou!

Nu vorbim neaparat de schimbari majore, dar poate o noua coafura, o culoare diferita la unghii sau o schimbare de garderoba ne poate ajuta sa avem o stare de spirit mai buna. Nu trebuie neaparat sa dati bani multi sau sa fie ceva radical, dar bucuria sta in lucrurile marunte!

5. Interactioneaza cu un animal de companie!

Studiile au demonstrat ca nivelul de endorfina a crescut considerabil dupa interactiunea cu un animal, de cele mai multe ori caine. Pentru un efect garantat, daca animalutul este si pui, succesul este sigur! Ideal ar fi sa aveti acasa un animalut, dar cum asta nu e posibil pentru toata lumea, simpla vizitare a unui adapost sau unui pet shop poate sa ofere un boost de fericire. Varianta cea mai simpla e sa va uitati la un filmulet cu pui de animale. Simplu, rapid si de efect.

Bonus!

Chiar daca suna cliseic, cea mai buna metoda de a deveni fericit pe termen lung o reprezinta schimbarea viziunii asupra vietii, o persoana care se straduieste sa vada ce e mai bun, mai frumos in oameni si in lume, va obtine fericirea garantat. A fi optimist reprezinta o provocare, dar efectele sunt minunate atat pentru noi cat si pentru cei din jur!

Citeste si Ce spun liniile din palma despre fericirea ta in dragoste

Text: Lupu Florentina-Natalia, consilier psihologic