Sporturi perfecte pentru sezonul cald

Este esențial să știi că, oricare dintre aceste sporturi te atrage, în niciun caz nu trebuie să îl practici în amiaza mare, pe caniculă; dimineața sau seara, doar atunci este recomandat. Odată ce am stabilit asta, hai să vedem care sunt sporturile pe care merită să le încerci în sezonul cald și de care te poți folosi pentru a arde calorii și pentru a-ți petrece timpul cu folos, în aer liber. Totul e să faci mișcare, să îți ții organismul în formă  și să te rupi din când în când de acea zonă de confort despre care se discuta atât de mult.

Aleargă pe nisip

Da, ești în vacanță, dar caloriile nu se ard singure. Jogging-ul are numeroase avantaje, așa că de ce să nu îi dai o șansă? Dacă tot ești la mare, poți alerga dimineața pe nisip sau seara prin apa de la malul marii. Dacă plaja este suficient de curată și textura nisipului o permite, nimic nu te împiedică să renunți la încălțăminte în timp ce alergi. Fă asta cel puțin jumătate de oră în fiecare zi și îți vei mulțumi.

Poți încerca să practici windsurfing

Este, fără îndoială, un sport pentru cei cărora le place adrenalina  și care vor să se distreze. Desigur, trebuie să înveți de la un profesionist cum se face, pentru că poate fi destul de periculos. Mai ales dacă locuiești în zona litoralului și ai și ceva timp la dispoziție, merită să încerci. S-ar putea să îți placă mai mult decât te aștepți.

Polo

Un sport potrivit pentru cei cu spirit de echipă și care, bine înțeles, știu să înoate. Este un sport destul de solicitant, dar nu trebuie să îl practicați la nivel de performanță. Este de ajuns să va jucați împreună cu prietenii la bazin sau in mare; faceți mișcare, organismul are de câștigat, volumul stresului scade, deci… de ce nu polo?

Înotul

Indiferent că îl practici în apa marii, în piscină sau la bazin, este un sport care are un impact minor asupra încheieturilor, care te ajută în lupta cu caloriile și care îți întărește inima. În plus, nu necesită un echipament costisitor. Din nou, nu este vorba de înot de performanță. Atâta timp cât îl practicați, aveți de câștigat.

Volei pe plajă

Pe lângă faptul că voleiul este un sport plăcut, ușor de încercat cu prietenii atâta timp cât există o  minge pe care să o puteți folosi, dacă sunteți la mare este o ocazie foarte bună să încercați voleiul pe nisip. Este adevărat că va poate solicita destul de mult, de aceea este ideal să evitați să îl practicați atunci când temperatura este caniculară, însă va reuși să va binedispună și să va țină în formă.

Farmaciștii Catena recomandă CarcelRelax cremă, excelent pentru relaxarea țesuturilor în caz de tensiune musculară și pentru ameliorarea crampelor musculare. Datorită sării Epsom, mentolului și uleiului de eucalipt, oferă o senzație de confort, relaxare și prospețime. Mai multe detalii despre produs găsiți AICI.