Secretele unei erecții puternice

Odată cu înaintarea în vârstă, se presupune că performanțele sexuale ale bărbaților tind să scadă. Este un fenomen considerat natural și este resimțit într-o oarecare măsură de toți bărbații. Pentru a-și menține virilitatea, aceștia au recurs de-a lungul timpului la diverse mijloace cu sute de ani mai înainte ca Viagra să apară pe piață. În Kama Sutra se menționează o rețetă pe bază de miere, ceapă înăbușită, ouă de vrabie și orez; în Egiptul antic se folosea usturoiul, în Coreea se consumau șerpi veninoși, în Japonia midiile erau considerate un puternic afrodisiac, iar în China ginsengul era considerat ca fiind planta supremă pentru cei care vor o îmbunătățire a vieții sexuale.

Apariția problemelor erectile este caracterizată prin următoarele semne: ejacularea prematură, libidou scăzut, pierderea erecției în timpul actului sexual sau absența completă a erecției.

La originea problemelor erectile se pot distinge atât cauze fiziologice, cât și cauze psihologice.

Cauze fizice ale disfuncției erectile

Tensiune arterială crescută;

Bolile cardiovasculare;

Nivelul crescut al colesterolului;

Diabet;

Obezitate;

Anumite medicamente pe bază de rețeta;

Boala Parkinson;

Scleroză multiplă;

Boala Peyronie;

Tratamente pentru cancerul de prostată sau mărirea prostate;

Intervențiile chirurgicale.

Cauze psihologice ale disfuncției erectile

În cazul bărbaților tineri, de până în 40 de ani, cea mai comună cauza a disfuncției erectile este stresul, declanșat de impotența psihologică. Problemele de ordin psihic se vor intensfica în momentul în care bărbatul va realiza că nu-și mai poate satisface partenera din punct de vedere sexual, instalându-se, pe rând, depresia, anxietatea, stima de sine scăzută, furia, frustrarea și lipsa de interes sexual.

Sfaturi pentru o erecție puternică și de durată:

Sfat 1 pentru erecție puternică: Renunta la fast food și la tutun!

Dincolo de remedii de orice fel, important ar fi ca bărbații să aibă grijă să prevină întâmplări neplăcute la capitolul potența. De exemplu, ar fi ideal s-o lase mai moale cu mâncarea de tip fast-food. Deși produsele pot părea delicioase, acestea abundă în grăsimi care se pot depune în timp pe vasele de sânge, fiind extrem de periculoase. Circulația sanguină deficitară este cunoscută ca fiind un dușman al erecției; fluxul sangvin eficient este asigurat de antioxidanți puternici, pe care ii puteți asimila consumând fructe de pădure. Nici fumatul nu ajută prea mult. Pe lângă afecțiunile cardiace pe care le generează, pe lângă accidentele vasculare cerebrale, cancerul la plămâni sau cel de vezică, fumatul este și unul dintre factorii cauzatori de impotență. Nicotina comprimă vasele de sânge având un efect negativ asupra capacității de a obține și menține o erecție. În plus, fumatul afectează atât calitatea, cât și cantitatea de lichid seminal.

Sfat 2 pentru erecție puternică: Apelează la sport și evită stresul!

Probleme de natură sexuală pot să apară și în cazul în care bărbatul este supus unui stres constant. Din cauza stresului, epinerfina (un tip de adrenalină) cauzează încetinirea fluxului sangvin blocându-l prin diverse substanțe chimice, generând astfel un circuit deficitar. De aceea, dacă țineți la potență, este bine să încercați să evitați pe cât posibil situațiile supărătoare sau să încercați să treceți cât mai repede peste ele.

Atunci când testosteronul, important combustibil al erecției puternice, este înlocuit de excesul de estrogen, performanțele sexuale masculine pot fi afectate. E bine să vă cântăriți periodic, iar în cazul în care constatați un surplus de kilograme este recomandat să luați măsuri; asta în cazul în care considerați viața sexuală ca fiind importantă. Circulația sangvină este îmbunătățită în cazul în care faceți sport, masa musculară crește, erecțiile sunt mai ferme. Cu toate că este important să aveți grijă la propria greutate, ciocolata neagră nu este de ocolit. Cu cât conținutul de cacao este mai bogat, cu atât are mai mulți antioxidanți, aceștia favorizând producția de substanțe chimice care dilată vasele de sânge, lucru benefic pentru erecție.

Sfat 3 pentru erecție puternică: Apelează la tehnici de relaxare!

Conform cercetătorilor, bărbații care doresc să prevină problemele erectile trebuie să-și facă o rutină de relaxare pe termen lung. Studiile au demonstrat că mersul pe jos în fiecare zi, timp de cel puțin trei luni, îmbunătățește semnificativ starea de sănătate a vaselor de sânge. Respirația conștientă este o tehnică simplă dar extrem de puternică. Concentrează-te asupra respirației: inspiră adânc timp de 4 secunde, ține aerul în piept 2 secunde, apoi expiră ușor, timp de 4 secunde, treptat, până elimini tot aerul din plămâni. Repetă acest lucru de 3 sau 4 ori. Reflexoterapia poate fi utilă în tratarea problemelor cauzate de stres. Prin stimularea punctelor reflexe corecte, se îmbunătățește circulația sanguină de la nivelul penisului, ceea ce va duce la declanșarea naturală a erecției. Yoga este o practică sănătoasă în ceea ce privește obținerea unui echilibru perfect între minte, corp și spirit. Tehnicile utilizate induc o stare de relaxare, de detașare, elimină stresul și tensiunile din corp.

Sfat 4 pentru erecție puternică: Urmează o dietă bogată în legume și fructe!

În dieta zilnică este necesar să se includă mai multe legume și fructe proaspete, dieta având un impact direct asupra producției de testosteron și spermă.

Iată câteva alimente care influențează sănătatea sexuală a bărbaților: fructele goji, prunele, roșiile, rodiile, ginsengul, pepenele roșu, lintea, fasolea, nucile, conopida, bananele, semințele de dovleac, stridiile, somonul, sparanghelul, usturoiul, avocado, murăturile și iaurtul – toate aceste alimente conțin antioxidanți, echilibrează nivelul hormonilor reproductivi, ducând și la o activitate sexuală mai intensă, îmbunătățind totodată erecția.

Sfat 5 pentru erecție puternică: Obține o programare la medicul de specialitate!

Există tehnici pentru problema disfuncției erectile, tratamente care conduc la rezultate reale. Este important să consultați din timp un medic specialist și nu să va ghidați după sfaturile prietenilor. Auto-medicația sau tentativele independente pot aprofunda problema. Diagnosticarea disfuncției erectile presupune:

• examinare fizică a organelor genitale
• analize de sânge
• teste de urină
• ecografia
• examenul psihologic

Un ultim sfat pe care vi-l putem da pentru o erecție puternică, așa cum v-o doriți, este acela de a sta la soare. Nu e o glumă! Ieșiţi la o plimbare în aer curat, uitați pentru o vreme de probleme, telefon și televizor; cu cât stați mai departe de ele, cu atât câștigați puncte în plus pentru potență.

Farmacistii Catenă recomandă produsul VirilMax, cu reducere de 15% în baza cardului Safe for You, utilizat pentru a îmbunătăți dimensiunea erecției și a performanțelor în timpul actului sexual. Mai multe detalii despre produs gășiți AICI.

Citește și Factori cu influență asupra libidoului și excitației