Igiena intima, un ritual de sanatate
Excesul de igiena dauneaza!
In ziua de astazi exista atat de multe produse pe piata cosmetica destinate igienei intime incat, uneori, femeile sunt bulversate de avalansa de oferte. Acest lucru le determina sa exagereze in utilizarea acestor produse.
Doctorii spun ca o singura spalare pe zi, cu apa si sapun, este, in principiu, suficienta pentru o igiena intima sanatoasa.
In ciuda acestei recomandari medicale, unele femei se spala mai des de o data pe zi. In plus, acestea sunt tentate sa foloseasca produse cu parfum care cresc riscurile de iritatii, ceea ce va conduce inevitabil la dezechilibrarea florei bacteriene vaginale.
Menstruatia – o perioada speciala, ce necesita igiena speciala
In timpul menstruatiei sunt necesare reguli de igiena mai severe. Este indicat ca femeile sa se spele de doua ori pe zi cu apa si gel de igiena intima. Pentru o senzatie de prospetime de durata, puteti folosi produse de curatare cu ingrediente naturale.
Tampoanele din nailon sunt de evitat, deoarece pot cauza leziuni alergice. Acestea trebuie schimbate la fiecare patru ore pentru a evita mirosurile neplacute.
Tampoanele interne nu sunt recomandate, chiar daca ne pot fi de mare ajutor atunci cand mergem la plaja sau practicam vreun sport, deoarece pot leza mucoasa vaginala si pot favoriza dezvoltarea bacteriilor.
Lenjeria intima – atat in perioada menstruatiei, cat si in afara ei – este de preferat sa fie din bumbac si trebuie schimbata zilnic sau chiar mai des dupa activitatile fizice.
Atentie la produsele de ingrijire intima!
O alta recomandare importanta din partea medicilor este sa folosim produse speciale cu pH neutru, care sa nu contina substante agresive.
Preferabil ar fi sa ne achizitionam produse dermatocosmetice care au ca scop principal prevenirea posibilelor dezechilibre ale florei bacteriene. Servetelele intime de unica folosinta cu pH 5.5 reprezinta o optiune in situatii speciale, precum calatoriile.
Pentru cei care nu isi permit financiar sa cumpere astfel de produse, specialistii ii sfatuiesc sa foloseasca doar apa.
Asadar, este indicat sa ne orientam catre produse de ingrijire intima cu actiune blanda avand in compozitie ingrediente organice, care sa ne ajute in mentinerea sanatatii zonei intime fara a ne periclita sanatatea genitala.
Igiena intima inainte si dupa sex
Este indicata spalarea zonelor intime si inainte, si dupa contactul sexual, atat la femei, cat si barbati. Explicatia medicilor este ca in timpul actului sexual apare congestia pelviana la femei, moment in care este favorizata patrunderea bacteriilor dinspre vagin spre tractul urinar, ceea ce va conduce la infectii urinare.
De asemenea, persistenta spermei in vagin poate schimba pH-ul acestuia si poate genera candidoza.
Igiena intima pentru barbati?
Aceleasi reguli de igiena intima le sunt recomandate si barbatilor. Doar ca mai exista un aspect, si anume circumcizia.
Cu totii stim ca circumcizia este o procedura care ii fereste pe barbati de infectiile si de iritatiile care pot aparea la nivelul penisului. Acest fapt se intampla pentru ca prin aceasta procedura de circumcizie se reduce riscul depunerii de bacterii in pliurile dintre piele si penis.
Barbatii care sunt necircumcisi ar trebui sa se spele decalotand penisul pentru a curata zona intima de posibilele microorganisme care pot declansa anumite infectii.
Text: Ioana-Corina Marcu
Consilier psihologic experientialist sub supervizare – Formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei
