Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

      mai 29, 2023
      0
    • Durerile de sani - care pot fi cauzele

      mai 29, 2023
      0
    • Fibromialgia, o afecțiune specifică femeilor

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Analize medicale recomandate femeilor, pe categorii de vârstă

      octombrie 21, 2022
      0
    • Uretrita la barbati – cauze, simptome si tratament

      octombrie 7, 2022
      0
    • Durerile de cap la copii: de ce apar și ce remedii există

      octombrie 3, 2022
      0
    • Usturime la urinare – cauze și remedii

      octombrie 3, 2022
      0
    • Sigilarea dentară - metodă eficientă de luptă împotriva cariilor - Interviu cu ...

      octombrie 3, 2022
      0
    • Urinare dureroasă la bărbați: afecțiuni asociate

      septembrie 27, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

      mai 29, 2023
      0
    • Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

      mai 22, 2023
      0
    • Ce sa pui in bagajul de maternitate (ghid esential pentru proaspetele mamici)

      mai 22, 2023
      0
    • Planificarea unei sarcini după un avort spontan

      aprilie 24, 2023
      0
    • Tipuri de teste de sarcină - informații, sfaturi, recomandări

      aprilie 19, 2023
      0
    • Dieta și fertilitatea feminină: alimente care pot îmbunătăți șansele de concepție

      aprilie 19, 2023
      0
    • Impactul stresului asupra fertilitatii feminine

      aprilie 6, 2023
      0
    • Durerea de spate în sarcină - cauze și soluții

      noiembrie 15, 2022
      0
    • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

      noiembrie 14, 2022
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

  • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

  • Durerile de sani – care pot fi cauzele

  • Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

  • Ce sa pui in bagajul de maternitate (ghid esential pentru proaspetele mamici)

Familie
Home›Relații›Familie›Esti o mama ocupata? Incearca aceste tipsuri de organizare eficienta!

Esti o mama ocupata? Incearca aceste tipsuri de organizare eficienta!

Scris De Ioana Corina Marcu
noiembrie 27, 2013
582
0
Share:
Esti o mama ocupata? Incearca aceste tipsuri de organizare eficienta!

Esti o mama ocupata? Incearca aceste tipsuri de organizare eficienta!Jobul de mama, un job full-time 24 h din 24 h!

A fi mama este un lucru minunat. Insa pe cat de minunata, pe atat de provocatoare este misiunea de parinte. Printre tot soiul de probleme si obstacole inerente vietii cotidiene, o femeie trebuie sa se imparta intre mai multe roluri: angajata, mama, sotie, femeie, fiica, sora, prietena si lista poate continua in functie de scenariul de viata al fiecaruia dintre voi. Pare destul de dificil sa iti asumi cu succes toate aceste roluri. Intr-adevar, asa este. Realitatea multimii de femei supraincarcate, supraresponsabilizate si epuizate demonstreaza acest lucru.

Mama este, de regula, personajul central in jurul caruia se desfasoara intreaga viata a copilului. Chiar daca in anturajul copilului apar si alte persoane, cum ar fi tatal, fratii si surorile, bunicii, ce vor determina o indepartare fizica de mama, mult timp persoana mama ramane totusi centrala.

Mama este cea care revine, intr-o maniera directa si intima, in viata copilului pe tot parcursul dezvoltarii sale, ea ingrijindu-l atunci cand este bolnav, ea conducandu-l la gradinita sau in primele zile la scoala etc. Prin prezenta sa directa, mama este cea care asigura copilului un sentiment de securitate si un echilibru afectiv.
A fi mama reprezinta un job full-time care ii ocupa femeii 24 de ore din 24.

 

Constientizarea bioritmului

Ai remarcat vreodata ca, in anumite momente ale zilei, te simti extrem de lucida, alerta si plina de energie? Si ca in altele esti gata sa pui capul pe birou si sa adormi?
Acestea sunt momentele de energie maxima si minima.

Majoritatea oamenilor au doua „varfuri”: de la 10:00 la 11:00 dimineata si de la 14:30 la 15:30 dupa-amiaza. Totusi, exista diferente individuale.

Unele persoane se trezesc devreme si realizeaza deja o multime de lucruri inainte ca ceilalti sa se trezeasca. Alte persoane nu functioneaza pana nu si-au baut cea de-a doua ceasca de cafea pe la 09:30 dimineata.

Important este sa fii constienta de „varfurile” si „golurile” proprii si sa iti planifici activitatile in consecinta. Este recomandat sa iti planifici activitatile creative sau importante pentru momentele de „varf” si pe cele de rutina pentre cele de „gol”.

 

Cum sa iti maximizezi timpul?

Te-ai surprins vreodata spunandu-ti „Pur ?i simplu nu sunt destule ore intr-o zi pentru a face tot ce doresc sa fac. Uneori nu sunt destule nici pentru ceea ce trebuie sa fac.”?

Ti-ar placea sa mai adaugi o ora zilei. Sau doua, sau trei. Ei bine, acest lucru este posibil maximizand timpul de care dispui. Pentru a-ti maximiza timpul, trebuie sa elimini activitati, sa combini activitati, sa rearanjezi activitati si sa delegi activitati.
Pentru a realiza toate aceste lucruri, iti propun cateva teme de meditatie:

  • Din ceea ce fac, ce nu ar trebui sa fac?
  • Din ceea ce fac, ce ar putea si ar trebui sa faca altcineva?
  • Din ceea ce fac, ce imi ia mai mult timp decat ar trebui?

De asemenea, un instrument foarte util in eficientizarea timpului este TO DO list-ul. Cu alte cuvinte, este vorba despre „Lista lucrurilor pe care le ai de facut azi”.
Prioritizarea activitatilor curente este cheia organizarii desavarsite. Exista trei categorii de lucruri cu care te confrunti zilnic:

  1. LUCRURILE PE CARE TREBUIE SA LE FAC
  2. LUCRURILE PE CARE AR TREBUI SA LE FAC
  3. LUCRURILE PE CARE AS PUTEA SA LE FAC

 

Text: Ioana Corina Marcu
Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

Taguridezvoltarea copiilorrelatia parinti - copiisfaturi pentru mameviata de familie
Articolul Precedent

Sindromul cancerului ereditar de san si de ...

Urmatorul Articol

Nasterea vaginala dupa cezariana

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Ioana Corina Marcu

Consilier psihologic formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

Articole recomandate De la acelasi autor

  • depresia adolescentilor – simptome si masuri de urgenta
    Psihoterapie

    Depresia adolescentilor – simptome si masuri de urgenta

    ianuarie 9, 2014
    Scris De Ioana Corina Marcu
  • taticul perfect in functie de zodie
    Horoscop de dragoste

    Taticul perfect in functie de zodie

    ianuarie 28, 2014
    Scris De Alexandra Lupu
  • Familie

    Clişee asociate maternităţii

    octombrie 26, 2020
    Scris De Alexandra Lupu
  • Sanatatea bebelusului

    Anemia feriprivă la copii – simptome și metode de tratament

    decembrie 11, 2013
    Scris De Dr. Anca Tapurica
  • 10 traume emotionale pe care i le poti provoca copilului in primii ani de viata
    Terapia copilului

    10 traume emotionale pe care i le poti provoca copilului in primii ani de viata

    noiembrie 25, 2013
    Scris De Ioana Corina Marcu
  • Pledoarie pentru parinti
    Familie

    Pledoarie pentru parinti

    iulie 23, 2013
    Scris De Ioana Corina Marcu
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

    Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

    Scris De Anda Mateescu
    mai 29, 2023
  • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

    Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

    Scris De Anda Mateescu
    mai 29, 2023
  • Durerile de sani – care pot fi cauzele

    Durerile de sani – care pot fi cauzele

    Scris De Anda Mateescu
    mai 29, 2023
  • Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

    Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

    Scris De Anda Mateescu
    mai 22, 2023
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor