Viata sexuala dupa 50 de ani

Exista multe prejudecati si imagini deformate cand vine vorba despre sex, indeosebi cand se depaseste un anumit prag de varsta. Dupa 50 de ani, sexul devine un subiect impotmolit in confuzie, deoarece schimbarile care intervin atat din punct de vedere fizic, cat si psihic conduc la ideea ca interesul pentru sex scade sau chiar nu mai exista. Desigur, este adevarat ca activitatea sexuala sufera si ea modificari odata cu inaintarea in varsta, insa nu toate schimbarile asociate depasirii pragului tineretii sunt negative. Odata cu intrarea femeii la menopauza si disparitia grijilor legate de o eventuala sarcina, multe cupluri se relaxeaza mai usor si asteapta cu nerabdare sa probeze dragostea pe acest teren. Si partenerii care s-au pensionat sau lucreaza mai putin au adesea mai mult timp si energie atat pentru dragoste, cat si pentru activitati comune care le sudeaza legatura si le focalizeaza interesele.

Se considera ca, dupa acest prag al vietii, partenerii au invatat secretele propriului corp, cat si ce anume creeaza placere partenerului in intimitate, au ajuns sa depaseasca barierele comunicationale, inhibitiile sexuale, astfel ca increderea capatata in timp si experienta pot duce la o activitate sexuala benefica. La fel de important este faptul ca sexul este condus la aceasta varsta mai mult emotional, din dorinta de a impartasi iubirea cu celalalt, fiind mai putin condus de hormoni sau pulsiuni sexuale. Se pare ca nu exista nicio limita de varsta pentru sex. Cu toate ca femeile mai in varsta pot deveni excitate mai incet decat cele tinere, se presupune ca dorinta unora creste pe fondul diminuarii grijilor de a ramane insarcinate sau temerii de a fi parasite de partener. Majoritatea femeilor mai in varsta, mai ales cele care raman active sexual, pastreaza capacitatea de a avea orgasm normal, cu toate ca trupul, la fel si organele sexuale, sufera modificari.

Temeri dupa 50 de ani legate de sex…

• Dupa 50 de ani, oamenii manifesta mai putin interes pentru sex.

In realitate, dupa aceasta varsta, satisfactia sexuala depinde foarte mult de calitatea generala a relatiei decat la cuplurile mai tinere, insa, daca aceasta premisa este satisfacuta, cuplurile mai in varsta pot intretine contacte regulate si pot trai experiente satisfacatoare. Schimbarile hormonale la menopauza pot afecta raspunsul sexual al femeii. Nivelurile scazute de estrogen pot duce la uscaciune vaginala si pot cauza disconfort in timpul actului sexual. Pentru unele femei, si nivelul mai scazut de testosteron poate insemna o lipsa de energie. Insa alte femei experimenteaza activitatea sexuala si dupa menopauza, interesul lor pentru sex creste datorita modificarilor raporturilor de hormoni specifici. Multe femei gasesc crescuta placerea sexuala dupa menopauza, avand inclusiv orgasme mai frecvente sau mai intense.

• Barbatii in varsta pierd capacitatea de a obtine o erectie si, implicit, placerea.

In realitate, varsta in sine nu este o cauza a disfunctiei erectile. Este adevarat ca diminuarea nivelului hormonal implica unele modificari si sunt necesare stimulari fizice mai evidente pentru a deveni excitati, iar erectia poate sa nu mai fie atat de ferma ca la varsta tineretii, insa sexul nu este mai putin placut. Daca un barbat de 25 de ani ar putea fi capabil sa obtina a doua erectie la 10-15 minute dupa ejaculare, un barbat de 50 de ani ar putea avea nevoie de cateva ore.

• Masturbarea reduce capacitatea de placere sexuala cu un partener.

In realitate, masturbarea poate creste placerea sexuala, atat cu, cat si fara un partener. Pentru femei, aceasta ajuta la mentinerea tesuturilor vaginale umede si elastice si creste nivelul hormonilor, care au rolul de alimentare energetica a sexului, iar pentru barbati, aceasta ajuta la mentinerea raspunsului erectil.

• Incapacitatea unui barbat de a obtine o erectie este cel mai probabil rezultatul unei probleme emotionale.

In realitate, cauzele medicale dupa o anumita varsta devin din ce in ce mai evidente, problemele de circulatie, cardiace, tulburarile de prostata si efectele secundare ale medicamentelor prescrise nu pot fi neglijate, ele conducand la disfunctii erectile in majoritatea cazurilor.

• Cuplurile care nu au o activitate sexuala regulata isi pierd interesul pentru sex.

In realitate, partenerii care ajung la o anumita varsta a maturitatii si nu au o activitate sexuala regulata adopta acest comportament cel mai probabil pe fondul unei boli sau al unui anume grad de invaliditate a partenerului, insa acest lucru nu poate fi asociat cu pierderea interesului sexual.

Modalitati de sprijin al activitatii sexuale dupa 50 de ani

Dupa menopauza, corpul femeii produce mai putin estrogen si acest fapt creeaza unele modificari care pot afecta viata sexuala. Afectarea lubrifierii si a elasticitatii vaginului poate duce la un act sexual inconfortabil sau chiar dureros. Unele femei pot evita sexul, deoarece devine mai putin placut ca inainte. Insa exista mai multe practici si produse care pot ajuta stimularea lubrifierii naturale, si anume:

1. lubrifiantii conceputi special pentru femeile in varsta, sub forma de geluri, supozitoare care pot fi aplicate inainte de sex;
2. preludiul poate fi completat cu aplicarea unui lubrifiant, ceea ce va creste interesul, receptivitatea si, de ce nu, incantarea de a face sex;
3. hidratarea ajuta la cresterea umiditatii vaginale si a elasticitatii;
4. sexul mai des si penetrarea vaginala ajuta la mentinerea lubrifierii si elasticitatii;
5. terapia hormonala intravaginala pentru imbunatatirea vascularizarii in zona vaginala si, implicit, a senzatiei de placere;

O scadere a dorintei sexuale poate fi, de asemenea, cauzata de depresie, stres, oboseala sau utilizarea unor medicamente (de exemplu, unele medicamente pentru tensiune arteriala, unele antidepresive etc). In acest sens, puteti avea in vedere:

6. discutarea acestui aspect cu medicul dumneavoastra pentru o regandire a planului de tratament sau unele terapii alternative;
7. gasirea unor noi modalitati de distractie sau de animare a vietii, activitati interesante, care sa va pastreze conectati, sa alunge monotonia si sa va suscite interesul.

Modificarile corporale produse de imbatranire contribuie, de asemenea, la diminuarea starii de confort psihologic; parul gri, ridurile, cresterea in greutate etc. pot influenta negativ imaginea de sine si capacitatea de a cauta sa te bucuri de intimitate. Insa nu trebuie uitat faptul ca pasiunea, senzualitatea, atractia pot gasi resurse sa renasca si in aceste conditii. Astfel, putem fi mai creativi in gasirea de modalitati care sa ne faca sa ne simtim mai atractivi, ne putem rasfata corpul cu lenjerii speciale care sa il puna in valoare, cu parfumuri, masaje, produse cosmetice etc.

Text: Ionela-Janina Sabou, psihoterapeut – formare in sexologie