Scrisoarea de dragoste, o excelenta tehnica terapeutica

Furia intuneca ratiunea

Probabil ca vi s-a intamplat si voua, macar o data in viata, ca la suparare sa spuneti lucruri pe care mai tarziu sa le regretati. De cele mai multe ori, furia si tensiunea emotionala ne intuneca perceptia rationala asupra faptelor concrete.

Atunci cand ne aflam intr-un conflict deschis cu partenerul de cuplu, tensiunea psihica intensa si trairile emotionale negative, precum furia, mania, dezamagirea, frustrarea, umilinta, ofensa sau revolta, ne impiedica nu numai sa gandim limpede si logic, ci si sa ne comportam lipsiti de sensibilitate si respect cu celalalt.

Ei bine, in astfel de situatii dificile, controlul nostru asupra propriei persoane este grav afectat. De cele mai multe ori, ne putem trezi in ingrata postura de a spune lucruri sau de a face gesturi pe care mai tarziu, dupa trecerea conflictului, sa le regretam cu siguranta.

Prin insasi natura umana suntem predispusi sa cadem in capcana unor comportamente negative, in urma carora nu vom ramane decat cu umilinta, dezamagirea si suferinta generate de propriile actiuni.

Cum po?i rezolva un conflict emo?ional profund?

Avand in vedere faptul ca dialogul in astfel de momente critice nu reprezinta decat o arma impotriva stimei si integritatii de sine a celuilalt, este de la sine inteles ca ar fi recomandat sa renuntam la el si sa gasim o alta modalitate de gestionare eficienta a conflictului.

Se pare ca, in mijlocul unei astfel de tornade emotionale, cel mai intelept lucru pe care il putem face este acela de a ne retrage intr-o incapere linistita din casa sau dintr-un alt spatiu drag noua, unde sa fim doar noi impreun? cu trairile si gandurile negative care ne mistuie, asezandu-ne confortabil la o masa.

Aici, ne putem asterne liber pe hartie emotiile si sentimentele noastre pentru celalalt, fara ca cineva sa ne intrerupa, sa ne blameze sau sa ne jigneasca in vreun fel anume.

Atunci cand scriem, se intampla un fenomen minunat. Intensitatea efectelor negative se diminueaza considerabil, facand loc si emotiilor si gandurilor pozitive. Scriind, vom descoperi treptat ca ceea ce simtim fata de celalalt nu se rezuma doar la iritare, dezamagire, tristete sau amaraciune, ci si la apreciere, afectiune, intelegere si iertare.

Scrisoarea de dragoste, o tehnica terapeutica

Scrisoarea de dragoste este o excelenta tehnica terapeutica, prin care avem oportunitatea de a ne cunoaste si analiza sentimentele, gandurile si actiunile, ceea ce ne va face sa ne simtim mai eliberati de tensiunile interioare, mai echilibrati si mai apti in gestionarea adecvata a lumii noastre sufletesti.

Astfel ca ai posibilitatea de a le scrie partenerului sau partenerei de cuplu, parintilor, copiilor, unui prieten, tie insuti si, de ce nu, lui Dumnezeu. La final, poti sa nici nu mai simti nevoia de a incredinta scrisoarea destinatarului propriu-zis. De ce?

Explicatia consta in faptul ca detasarea si seninatatea resimtite in urma scrierii pot fi atat de intense incat pur si simplu nu mai gasesti rostul de a il mai impovara pe celalalt cu toate trairile tale emotionale negative.

Astfel ca poti pastra scrisoarea respectiva ca amintire sau o poti arde. Focul este un mijloc purificator excelent al raului! Asadar, cu ajutorul scrisorii ai sansa de a te purifica si de a te vindeca de toate gandurile si sentimentele josnice resimtite pentru celalalt, cu care sufletul tau este impovarat poate de ceva timp.

Text: Ioana Corina Marcu

Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei