Obiceiuri care iti pot sabota pofta de sex

Cunosti expresia „De la dragoste la ura e un singur  pas”? In realitatea vietii moderne ar trebui inlocuita „ura” cu „apatia”.  Rezultatele unor vaste cercetari in domeniu sustin ca atractia sexuala a femeii fata de partenerul stabil scade in mod natural cu 0,02% in fiecare luna. In functie de situatie, in decurs de cativa ani parcurgem calea de la pasiune arzatoare la grija, atentie si protectie. Asta in cel mai fericit caz. Mai mult de atat, sunt si o serie de factori care pot inhiba viata sexuala a unui cuplu.  

Ce omoara pasiunea si pofta de sex?

1. Stresul

O mare parte a situatiile stresante, cum ar fi traficul infernal, sedintele cu sefii, lucrarile care trebuie finalizate la termen scad productia de testosteron, hormonul de care depinde in mod direct atractia sexuala. In afara de asta, stresul este intotdeauna insotit de o eliberare a adrenalinei care ne extenueaza, atat fizic cat si psihic si apare senzatia de oboseala. Drept rezultat ajungem sa ne dorim un singur lucru, sa dormim. Pe principiul „Cui pe cui se scoate”, cel mai bun tratament impotriva stresului este sexul. Cu cat facem dragoste mai des, cu atat corpul nostru produce mai multe endorfine si oxitocina, neurotransmitatori ce au legatura cu sentimentul de placere si fericire si inhiba consecintele stresului.

2. Perceptia negativa asupra propriului corp

Cercetatorii ne asigura ca respectul de sine scazut are o influenta negativa asupra apetitului sexual. Impresia ca nu vei reusi sa iti atragi partenerul din punct de vedere sexual, scade inconstient interesul fata de proces in sine. Barbatii simt asta si, intr-adevar se indeparteaza.  Fiind concentrata pe defectele fizice, nu reusesti sa te relaxezi complet si sa savurezi momentul, ci esti mereu incordata la gandul ca partenerul iti va observa micile „greseli ale naturii”. Apetitul sexual nu are nicio legatura cu un corp ideal. Nimeni nu este perfect, iar daca te iubesti asa cum esti, orice barbat iti va raspunde cu aceeasi moneda.

3. Problemele in cuplu

Certurile si scandalurile din cuplu creeaza nu doar tensiuni de moment, ci genereaza si sentimentul de inraire perpetua. Partenerii se alimenteaza reciproc cu sentimente negative si au pretentii nesfarsite unul de la celalalt. Si cine va dori sa faca dragoste cu o persoana acuzata de toate relele pamantului? Pentru a salva cuplul, dar si libidoul, va trebui sa va deschideti sufletele, sa comunicati si sa identificati ce anume impiedica obtinerea armonie si sa gasiti o cale de compromis.

4. Deficitul de somn

Insomnia este una dintre cele mai mari probleme care afecteaza apetitul sexual. Stresul cauzat de deficitul de somn ne face imuni la orice stimulent care produce placere, cum ar fi tandretea. In afara de asta, lipsa somnului reduce si nivelul testosteronului si creste secretia de cortizol, hormonul anxietatii si stresului. Pentru a avea parte de scene erotice, e important a se regleze ciclul somn veghe, si sa mai uiti din cand in cand de ceasul desteptator sau de alarma telefonului mobil.

5. Greutatea excesiva

Persoanele care sufera de un surplus considerabil de greutate obtin mai rar satisfactie in asternut decat ceilalti. Asadar, un regim alimentar echilibrat si mai multa miscare poate fi de ajutor.

6. Consumul de alcool

O cantitate mica de alcool ne poate face mai dezinhibati, majoritatea tabuurilor si barierelor interne dispar, drept consecinta primim mai multa placere de la activitatea sexuala. Dar o cantitate imensa de alcool nu creste libidoul ci dimpotriva, il omoara. Acesta influenteaza terminatiile nervoase care provoaca erectia la barbati si scade sensibilitatea clitorisului la femei.

7. Anticonceptionalele

Anticonceptionalele modifica echilibrul hormonal al femeii, in unele cazuri reducand producerea de estrogen si testosteron, raspunzatoare de apetitul sexual.

8. Alimentatia grasa

Grasimile creeaza un dezechilibru hormonal in tot organismul si pot influenta indicele glicemic din sange, provocand senzatia de greutate, oboseala si somn.

9. Cina la ore tarzii

Energia corpului tau este directionata catre procesul de digestie, in loc sa fie indreptata spre activitatea sexuala. Ar fi bine ca ultima masa sa nu fie mai tarziu de ora 20.00 si sa contina feluri de mancare mai usoare, cum ar fi legumele sau pestele. Veti reusi sa pastrezi mai multa energie pentru a face dragoste cu persoana iubita.

Citeste si Remedii naturiste pentru cresterea libidoului

Text: Dana Comanescu, psiholog