Nu ai chef să faci sex? Iată cauzele posibile!

Indiferent de sentimentele pe care le ai față de partenerul tău, este posibil ca în anumite perioade din viață să nu ai chef să faci sex. Conform studiilor, peste 40% dintre femei trec prin această etapă cel puțin o dată în viață. Cauzele libidoului scăzut sunt variate și pot fi atât de natură fizică, cât și psihică.

· Stresul

Printre principalele cauze care duc la pierderea apetitului sexual se numără și stresul. Pe lângă faptul că atunci când ești tensionată, frământată de griji și programul de muncă este încărcat, îți inhibi inconștient poftă de sex, studiile arată că stresul conduce la creșterea nivelului de cortizol, iar acest aspect implică scăderea hormonilor responsabili cu activitatea sexuală.

· Oboseală cronică

Este normal ca în anumite momente să fii obosită și să nu ai chef de sex, însă acest aspect devine o problema în cazul în care se întinde pe perioade lungi de timp. La bază poate sta oboseală cronică, o afecțiune cu care se confruntă din ce în ce mai multe persoane. Dacă dincolo de libidoul scăzut, te confrunți cu insomnii, stări de irascibilitate și nervozitate și lipsă de concentrare, atunci este momentul să faci o schimbare radicală în ceea ce privește stilul de viață.

· Anxietatea și depresia

Anxietatea și depresia sunt inamicii din umbră ai libidoului scăzut. De foarte multe ori simptomele sunt trecute cu vederea sau sunt puse pe seama altor factori, iar aceste afecțiuni psihice ajung să impacteze în mod negativ nu doar stilul de viață, ci și activitatea sexuală.

· Anemia

Anemia poate afecta dramatic libidoul. Lipsa fierului din organism sau a altor minerale esențiale poate conduce la oboseală, amețeli, lipsa de energie și implicit la scăderea apetitului sexual.

· Medicamentele

Anumite medicamente au printre reacțiile adverse și inhibarea poftei sexuale. În această categorie intră în special medicamentele antidepresive, medicamentele pentru hipertensiunea arterială și cele pentru alergii.

· Alimentația

Așa cum există alimente care au calitatea de a stimula libidoul, există și alimente care, consumate în exces, reduc apetitul sexual. În această categorie intră alimentele bogate în zaharuri și grăsimi, dar și consumul constant de alcool.

· Deshidratare

Deși ar părea că nu au nicio legătură, iată că studiile au demonstrat că persoanele care nu se hidratează suficient au un libidou scăzut. Explicația provine din faptul că lipsa apei din organism conduce la o slabă lubrifiere a vaginului, dar și la apariția oboselii.

· Fumatul

Fumatul afectează în mod direct vasele de sânge, ingustandu-le, și astfel oxigenarea celulară nu se mai realizează la standardele optime. Efectul este un flux sangvin slab către organe, inclusiv către organele sexuale.

· Sedentarismul

Lipsa activității fizice conduce și la o slabă oxigenare celulară și acest aspect afectează în mod direct libidoul. Persoanele sedentare au o producție mult mai scăzută de endorfine, hormonii fericirii, prin urmare și apetitul sexual este mult mai scăzut.

· Obezitatea

Studiile au demonstrat că persoanele care se confruntă cu obezitate și supraponderabilitate au un apetit sexual redus. Acest aspect este direct relaționat cu sedentarismul.

· Stima de sine scăzută

Față de bărbați, femeile au tendința de a fi complexate de aspectul fizic. Fie că este vorba de câteva kilograme în plus, fie de apariția unor riduri, femeie se pot confruntă mult mai des cu stimă de sine scăzută și acest aspect are influență negativă asupra libidoului.