Dependenta de iubirea celuilalt, o otrava lenta, dar sigura a sufletului uman

O relatie dependenta, o relatie toxica

A ramane blocat intr-o relatie de cuplu toxica este o amenintare constanta la adresa sanatatii tale psiho-emotionale. In ciuda eforturilor tale constante de a o ameliora, acum realizezi ca toate demersurile au fost inutile.

Cu toate acestea, nu ai puterea necesara sa pleci. Nu poti pune PUNCT, desi logica ta si a prietenilor tai iti spune sa o faci. Ceva din tine iti spune ca nu poti trai in felul acesta si totusi continui sa traiesti astfel. Este ca si cum relatia ar fi o inchisoare la care tu ai fost condamnat, fara sa ti se spuna pentru cat timp. Usa este deschisa, insa parca te retine ceva.

Alegerea celuilalt, lipsita de libertate

Intr-o relatie de dependenta, o persoana nu alege liber o alta persoana, ci este impinsa, fara a se putea impotrivi, spre o alta persoana. Dependentul simte anxietate si panica atunci cand se gandeste la terminarea relatiei. Incheierea relatiei de cuplu presupune un tablou simptomatologic amplu. Astfel ca dependentul emotional este cuprins de o stare de agonie, exprimata prin durere fizica (durere de cap, de stomac, de piept), perturbari de somn, plans prelungit, iritabilitate excesiva si sentimentul ca totul s-a sfarsit pentru totdeauna.

Dorinta e atat de puternica uneori, incat dependentul revine la persoana in cauza. Dupa perioada de suferinta, urmeaza un sentiment de triumf sau de usurare.

Dependenta este buna cu masura

In orice relatie exista un anumit tip de dependenta. In sine, aceasta nu este rea, ci aduce intensitate si savoare relatiei, prin stabilirea unei legaturi puternice, solide cu cineva.

Insa daca relatia iti blocheaza libertatea de a manifesta ce e mai valoros in tine, de a te darui celuilalt fara sa te simti obligat sa faci asta, de a alege sa stai sau sa pleci, atunci aceasta devine toxica.

Cum pot afla daca sunt un dependent emotional?

Poti intelege mai usor daca te afli intr-o relatie de dependenta, daca te simti constrans in unul dintre urmatoarele moduri:

• Cauti sa inventezi motive pentru a ramane si pentru a minimaliza partile negative ale relatiei.
• Desi propria ta logica (sau a altora) iti spune ca relatia stagneaza si nu te poti astepta la nimic bun, nu iti faci curaj pentru a o finaliza.
• Te cuprinde groaza cand te gandesti sa iesi din relatie.
• Cand, in sfarsit, te hotarasti sa actionezi, esti coplesit de tot felul de simptome suparatoare care dispar prin impacarea cu fostul partener.
• Dupa ce relatia s-a terminat cu adevarat, te simti singur si mic in lumea asta mare si plina de obstacole.

Daca te regasesti, poti admite ca esti dependent. Fara acest prim pas, vindecarea nu este posibila. Noua atitudine iti va permite sa privesti inainte si sa gasesti o cale de salvare. Un consilier psihologic sau un psihoterapeut iti poate fi de un real ajutor.

Text: Ioana-Corina Marcu

Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei