Cum sa imbunatatesti sexul in cuplu intr-o relatie de lunga durata
In relatiile de lunga durata se intampla adesea ca pasiunea sa scada si atentia celor doi sa se distribuie mai mult spre alte aspecte decat sexul. Astfel, desi sexul ramane o parte importanta a unei relatii el nu mai este in centrul preocuparilor celor doi si de multe ori este chiar neglijat. Exista totusi anumite lucruri pe care le puteti face pentru a imbunatati sexul in cuplu intr-o relatie de lunga durata.
Sfaturi care sa te ajute sa mentii viaţa sexuala activa intr-o relatie de lunga durata:
Petreceti timp impreuna
De multe ori, in cazul relatiilor de lunga durata, cei doi sunt suficient de siguri pe stabilitatea relatiei incat renunta partial la eforturile pe care le faceau in prima faza pentru a isi demonstra afectiunea. De multe ori vizionarea unui serial sau rezolvarea unor probleme legate de munca pot sa ia locul timpului de calitate petrecut impreuna. Sigur ca poate fi mai simplu sa comanzi mancare si sa o mananci in fata televizorului, dar si satisfactiile vor fi mai mici iar apropierea dintre voi poate scadea. De aceea, este important sa va asigurati ca petreceti timp impreuna, nu doar unul langa altul. Introduceti in programul saptamanal anumite intervale in care sa faceti activ ceva in cuplu. De exemplu, puteti lua masa impreuna in oras, mergeti la o plimbare, jucati un joc impreuna, dansati sau pur si simplu vorbiti sau stati imbratisati. Toate aceste activitati cresc apropierea si vor creste si dorinta de intimitate. Ele pot fi o premiza mult mai buna pentru sex decat letargia provocata de urmarirea unui film.
In plus, daca observi ca o anumita activitate consuma prea mult timp si distrage atentia de le relatia de cuplu, poti sa incerci sa o diminuezi. De exemplu, pune o limita maxima de timp pe care il aloci lucrului de acasa sau altor activitati, astfel te asiguri ca iti ramane timp si pentru partener.
Explorati fanteziile sexuale
In relatiile de lunga durata, in general cei doi parteneri se simt confortabil unul cu celalt si sunt mult mai deschisi. Asadar, astfel de relatii pot fi un cadru propice pentru a discuta si pune in practica anumite fantezii sexuale si a experimenta in general, fara a fi ingrijorat ca vei fi respins. Ca in majoritatea aspectelor din viata noastra, si in cadrul sexului, aspectele noi cresc interesul. Asta nu inseamna ca de fiecare data trebuie sa incercati ceva nou, dar daca aveti ceva in minte, s-ar putea sa fie benefic pentru amandoi sa puneti si in practica.
Surpindeti-va partenerul
Sexul si rutina sunt doua aspecte care nu se impaca foarte bine, de aceea, pe cat posibil incercati sa fiti spontani si creativi. Incercati impreuna o activitate de cuplu noua sau cumparati o noua tinuta sexi. In plus, este ok sa fiti spontani si in ceea ce priveste initierea sexului si chiar locul in care acesta are loc. Bineinteles, asigurati-va ca si partenerul este disponibil si confortabil in situatia respectiva.
Fiti atenti la celalalt
Ceea ce ofera stabilitate unei relatii este faptul ca cei doi tin unul la celalalt si sunt interesati de bunastarea cuplului. Acest aspect se regaseste si atunci cand vorbim despre sex. Cu cat petrecem mai mult timp cu cineva cu atat observam mai clar ce anume ii place si ce nu. Astfel, in timp, calitatea relatiilor sexuale poate creste semnificativ daca ambii parteneri sunt dispusi sa depuna efort pentru a face ceea ce stiu ca prefera partenerii, si ei insisi. Puteti identifica aceste lucruri discutand cu partenerul de cuplu sau pur si simplu urmarindu-i reactiile. De asemenea, este important ca si voi sa comunicati ceea ce va place si ce nu.
Citeste si 10 lucruri care tin aprinsa atractia intr-o relatie de lunga durata
Text: Ioana Bors, psihoterapeut